Já imaginou poder ter no seu celular aplicativos que irão te ajudar a ter uma vida ativa e mais saudável? Separamos para você 4 opções de aplicativos para melhorar a saúde e te fazer exercitar mais!
1. Beber Água
Poucos sabem, mas o corpo humano precisa de no mínimo 2 litros de água diariamente. Por isso, para quem se esquece de tomar água, o aplicativo Beber Água é ideal, já que ele te alerta com um despertador, os momentos que você deverá ingerir água.
2. Nike+ Run Club
O Nike+ Run Club faz o papel de um treinador de corridas e monitora seu desempenho, além de criar metas de corridas. Independente se você for iniciante ou profissional, o Nike+ Run Club possui plano de treinos personalizados de acordo com seu nível de treinamento.
3. Daily Yoga
Com o Daily Yoga, você tem acesso a “aulas” de yoga diárias através da tela do seu celular. O aplicativo possui mais de 250 sessões de aulas, 3 níveis de intensidade e aulas com planos estratégicos como em controle de peso e flexibilidade. Todos os vídeos são em high definition. É o aplicativo perfeito para melhorar a saúde física e mental!
4. Receitas Fit
De nada adianta praticar exercícios, se você não se alimenta de comidas saudáveis. Por esse motivo, o aplicativo Receitas Fit traz inúmeras receitas fáceis e saudáveis para você cozinhar no seu dia-a-dia. O legal deste aplicativo, é que ele contém um cardápio variado de receitas, como saladas, carnes, vegetarianas, sobremesas, sopas e até veganas!
Gostou das dicas? Então coloque em prática e vamos começar a ter uma vida com mais saúde e disposição!
